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气血不畅怎么办推荐吃这些舒筋

发布时间:2019-10-18 01:35:42 阅读: 来源:氧气厂家

现在的天气是比较奇怪的,在这时候人体是会出现一系列的身体不适情况,特别是会因此导致我们体内的气血不畅,从而让身体健康受到影响,所以在平时就需要合理的饮食改善才行,通过舒筋的食物帮助我们养生效果很不错,下面就来看看吃什么好。

黑米

黑米是大家都很熟悉的一种食物了,黑米也被称之为“黑珍珠”,在平时的生活中我们就会经常的吃到黑米粥这样的食物,同时在黑米中还含有丰富的蛋白质、氨基酸、铁、钙等营养物质,它具有舒筋活血、补肾养胃的功效。有利于防治头晕、贫血、腰膝酸软等症状,是舒筋的好选择,所以对我们的健康是非常有帮助的。

黑芝麻

黑芝麻同样属于黑色食物的一种,在其中的营养价值也很强,首先黑芝麻含有人体多种氨基酸物质,而且在维生素的作用下,可以加速人体的新陈代谢,是可以帮助人体起到舒筋作用的。因此,中医常常把黑芝麻用来治疗腰膝酸软、四肢乏力、五脏虚损等症状,是能有效帮助我们调节身体的。

米酒

除了饮食之外,我们还可以通过喝米酒的方法来舒筋,效果也是不错的,而米酒就是人们常见的黄酒,它已经有两千年的历史。米酒不同于一般的白酒,它是以稻米为主要原料酿制而成的,喝起来的味道是非常不错的。由于米酒是没有通过蒸馏,酒精含量是非常低的。它含有丰富的蛋白质,特别有易于吸收,具有舒筋活血、美容抗老等功效,所以很适合我们在平时经常去喝些。

通过合理的饮食来舒筋,这对现在很多人都存在的气血不畅问题来说,可以很好的起到改善的效果,现在很多人都存在这样的不适问题,这时候我们必须要及时的去调节,帮助疏通经络和血管才可以更好的避免问题的出现,所以这些舒筋食物不能少。

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