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【新闻】春节减肥食谱假期减肥计划4招让你吃出苗条S身材

发布时间:2021-01-08 09:57:15 阅读: 来源:氧气厂家

第一:做菜少放油。

过节期间总会吃到许许多多油腻的食物,那么自然而然会异致体内油量过多。很多人认为食用油是健康的,殊不知在吃进大量的食物后体内也会累积不少的脂肪,这时想要追求健康饮食的人们就要注意了,做菜少放油,造福一大家。

第二:做菜少放盐。

不得不说的是,在我们日常生活中都应该注意食盐的使用量。特别是老一辈的人,更加喜欢放太多的盐,对于很多喜欢吃重口味的人们来说,最后少吃一点含盐量重的食物。特别是过年期间应少吃腊肉腊肠等含盐重的食物,吃过度是导致高血压等疾病,不利于人体自身健康。

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