【新闻】春节减肥食谱假期减肥计划4招让你吃出苗条S身材

发布时间：2021-01-08 09:57:15 阅读：次来源：氧气厂家

第一：做菜少放油。

过节期间总会吃到许许多多油腻的食物，那么自然而然会异致体内油量过多。很多人认为食用油是健康的，殊不知在吃进大量的食物后体内也会累积不少的脂肪，这时想要追求健康饮食的人们就要注意了，做菜少放油，造福一大家。

第二：做菜少放盐。

不得不说的是，在我们日常生活中都应该注意食盐的使用量。特别是老一辈的人，更加喜欢放太多的盐，对于很多喜欢吃重口味的人们来说，最后少吃一点含盐量重的食物。特别是过年期间应少吃腊肉腊肠等含盐重的食物，吃过度是导致高血压等疾病，不利于人体自身健康。