12妙方让女人美丽又健康
发布时间:2021-01-22 01:59:55
阅读:次
来源:氧气厂家
每个女人都想永葆青春,保持健康,停住衰老的脚步。因而坚持科学有效的生活保健方式和饮食习惯是保住年轻容颜的关键。女人的身体总是比男人要娇弱得多,只有多加关爱,多加呵护,才能让自己的身体保持年轻和活力,才能由内而外地绽放女性之美。
1 以茶醒脑
要在整个上午都保持精力旺盛吗?那么换掉晨褛后来杯清茶。茶叶里含有的矿物质可以使脑细胞保持高效运转。它所含有的咖啡因只相当于咖啡里一半含量,因此可以适度提神,同时又不至于导致咖啡因摄入过量。
长期效益:饮茶者比不饮者得心肌梗塞的人数要少44%以上。
2 免乘电梯
国家医疗健康研究中心的研究表明,在疾病多发季节里,在像电梯这样狭小、拥挤的空间里总是充满了病菌,而若以爬楼梯取代乘电梯的话,你就能减少和别人的接近,从而减少染上病菌的危险。
长期效益:爬楼梯能使你在疾病多发季节过去很长时间后还能保持健康。长期而有规律的运动还能提高免疫系统的细胞活性。
3 举重提神法
内啡呔是一种能使情绪舒缓的荷尔蒙,所有的运动都能起到刺激内啡呔分泌的作用。最近一项研究显示,举抬重物时,人们在头一次举抬动作发生之后,原本焦虑的情绪就基本上得以平伏下来。
长期效益:良好的肌肉状态有助于身体的新陈代谢,使你保持正常的体重(这样,你就可能避免许多疾病。包括成年人常发疾病,如糖尿病、癌症以及动脉硬化等)。上一页12345下一页
相关阅读
- 数码印刷催生印客为自己出书成本几十元阀门油船专业气体加热设备游泳池Frc
- 塞拉尼斯扩大巴西长纤维增强热塑性塑料产能旋压机潮州家电支架切卡机广告货架Frc
- 浙江丽水形成机床模具等特色装备制造群淮北光碟机印花加工闪存卡电冰箱Frc
- 中国轻纺城窗帘布多品种互动起货机漳州皮革鞋底铲土运输钳型表Frc
- 柬埔寨天然胶价格再度下滑防潮材料主机托管气溶胶汽车香膏永磁滚筒Frc
- 说说看2016年你希望云通讯以哪个姿势送园林工具和田大理石ipad儿童摄影Frc
- 12月5日国内有机苯乙烯出厂价格控制面板仪表阀税控机单向轴承汽车玻璃Frc
- 传统租卖模式难以为继无锡家居卖场跨界求生吉林制冷机组钉箱机汽车仪表鞋钉Frc
- 条码射频技术在美军包装领域应用0破碎设备外贸服装凤梨干机床设备流量开关Frc
- 沙城经济开发区亮相第七届中国北京国际热处粉尘滤芯藏银玉石宝石无烟煤钟点工Frc