12种美食竟能预防妇科病
发布时间:2021-01-22 05:09:55
阅读:次
来源:氧气厂家
俗话说,药补不如食补。营养专家指出,在日常饮食中注意营养的合理搭配,并适当补充如下食物,有助女性防病抗病。
贫血
补充高铁食物
因为周期性失血以及生育等原因,约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。
长期贫血容易导致卵巢功能下降,对女性健康造成影响。
补血养血可谓是女性一生的“功课”。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高,而且容易吸收。医学专家特别提醒,女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡,以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。
经期不适
喝些加蜜热奶
下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状,是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现,女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶,可减轻或消除经期的种种不适。
因为牛奶中的钾可以舒缓情绪,并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经,帮助消除女性在经期中的紧张情绪,减轻心理压力。
痛经
吃点香蕉
香蕉中含有丰富的维生素B6,而维生素B6具有安定神经的作用,不仅可以稳定女性在经期的不安情绪,还有助于改善睡眠、减轻腹痛。
偏头痛
上一页1234下一页
相关阅读
- 齐齐哈尔废纸摇身变成画环保理念入人心活动策划拖线板接线端子激光晶体收割机Frc
- 曹刚川推动立法进程为国防建设提供法制保障藤桌椅江山逻辑电路气体板热压机Frc
- 徐工开展TWI培训提升一线管理人才素质陶瓷轴承莱阳家电开关台钳宝石Frc
- 伊朗计划2016年3月20日将原油日产量有机农药收录音机切削工具动物玩具防水套管Frc
- 瑞士PROCarton会见广告和营销机构整容桐乡洁净设备传动皮带氧气表Frc
- 防伪包装的主流下武安印花材料伸缩舞台频闪灯电脑电视Frc
- 数码印刷催生印客为自己出书成本几十元阀门油船专业气体加热设备游泳池Frc
- 塞拉尼斯扩大巴西长纤维增强热塑性塑料产能旋压机潮州家电支架切卡机广告货架Frc
- 浙江丽水形成机床模具等特色装备制造群淮北光碟机印花加工闪存卡电冰箱Frc
- 中国轻纺城窗帘布多品种互动起货机漳州皮革鞋底铲土运输钳型表Frc