吃什么容易上火容易导致上火的食物有哪些360常识网-【新闻】
上火分很多种,比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状,肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状,肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛,心火就会心悸失眠、心烦。所以生活中的饮食一定要注意,下面“”告诉大家这些容易引起上火的食物千万不要贪吃。
吃什么容易上火?容易导致上火的食物有哪些
容易导致上火的食物有哪些
1、辣椒
吃辣椒当然会上火,但是辣椒的营养很多,每百克辣椒维生素C含量高达198毫克,居蔬菜之首位。维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质含量亦较丰富。适当吃辣椒,避免上火长痘痘,还可以瘦身。
2、桔子
人人喜欢吃桔子,但一天之内食量不宜超过3个,吃多了反而对口腔、牙齿有害。吃桔子过多,往往会出现咀唇生泡、口舌干燥、咽喉疼痛、大便干燥等症状,俗称“上火”。原因是桔子中营养成分较高,每1000克桔子能产生5820千焦耳(1390千卡)热量。大量吃桔子后,产生的热量不能全部转化为脂肪贮存,也不能及时消耗掉,于是积聚而“上火”。
3、荔枝
荔枝性温不可多食,多食则发热上火;可引起牙龈肿痛、出血或鼻妞。在体内引起糖代谢紊乱。有人过食荔枝会得一种低血糖症的“荔枝病”,老年人多食荔枝可加重便秘。因此,凡阴虚火旺者不能吃或少吃,老年人少吃。
4、牛奶
牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁,其实,夏饮牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。
5、鸡肉
鸡肉性温,助火,鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用,但是鸡肉吃多会上火,引发口腔溃疡。
6、腊肉
腌制食品里会加入一定的香料和烈酒,像烟熏肉之类的还经过烟熏火烤,必然会上火,香肠、腊肉好吃,但还是适量为好。
- 防伪包装的主流下武安印花材料伸缩舞台频闪灯电脑电视Frc
- 数码印刷催生印客为自己出书成本几十元阀门油船专业气体加热设备游泳池Frc
- 塞拉尼斯扩大巴西长纤维增强热塑性塑料产能旋压机潮州家电支架切卡机广告货架Frc
- 浙江丽水形成机床模具等特色装备制造群淮北光碟机印花加工闪存卡电冰箱Frc
- 中国轻纺城窗帘布多品种互动起货机漳州皮革鞋底铲土运输钳型表Frc
- 柬埔寨天然胶价格再度下滑防潮材料主机托管气溶胶汽车香膏永磁滚筒Frc
- 说说看2016年你希望云通讯以哪个姿势送园林工具和田大理石ipad儿童摄影Frc
- 12月5日国内有机苯乙烯出厂价格控制面板仪表阀税控机单向轴承汽车玻璃Frc
- 传统租卖模式难以为继无锡家居卖场跨界求生吉林制冷机组钉箱机汽车仪表鞋钉Frc
- 条码射频技术在美军包装领域应用0破碎设备外贸服装凤梨干机床设备流量开关Frc