注意这四个时期不要喝茶就可以多活十年-【新闻】

养生之道网导读：现在很多中老人家退休之后，一张报纸，一杯茶就悠哉悠哉过一天，也真是惬意，但凡事都有两面，喝茶对身体好，但也要挑对时间，如……

现在很多中老人家退休之后，一张报纸，一杯茶就悠哉悠哉过一天，也真是惬意，但凡事都有两面，喝茶对身体好，但也要挑对时间，如果喝茶的时间不对，可能有损健康。中老人喝茶，最好避开这四个时期：

1、睡觉前茶叶中含有使人兴奋的咖啡碱，影响人的睡眠质量，中老年人本来睡眠就少，可能导致失眠。并且茶叶有利尿作用，中老年人睡前饮茶还容易夜间尿频，影响睡眠质量。 2、服药期有些换慢性病的中老人需长期服药，比如镇静助眠的药物与茶叶就有冲突，不可同时引用。还有茶碱对镇痛药也有一定抵制作用，减轻药用作用，也要避开服药时期。如果不冲突的药，服药前后一个小时期间也不要喝茶。 3、空腹时中老年人的肠胃比较脆弱，茶叶中有很多能刺激胃部以及其他部位的化学成分，空腹喝茶可能引起低血糖的症状。有些中老年人喜欢喝浓茶，过多的鞣酸会刺激肠胃黏膜，加重老年人的病情。 4、喝醉时有些中老年人平时喜欢喝点小酒，茶叶中有兴奋中枢的作用，醉酒后喝茶UI加重心脏负担，对心肾功能较差的中老人来说，醉酒后最好采用进食大量水果或小口饮醋的方式解酒。避开这四个时期喝茶，才能起到喝茶的健康作用。

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