夏季第一瓜，全身都是宝！

冬瓜是饭桌上常见的菜品之一，它不只能补水，还能避免中暑症状的发作，可谓夏日榜首瓜，在夏日多食用对健康尤为重要。它的全身都是宝，好处多到你想不到！下面跟着北京高端养生会所小编一起了解下。一颗冬瓜4味药冬瓜籽避免心血管病冬瓜籽富含亚油酸等不饱和脂肪酸，能有用减少血液中脂肪和胆固醇的含量，对防治心血管病有必定效果。烹饪冬瓜时，能够把籽抠出来，晒干后炒着吃。别的，还能够连皮带籽，将其打成汁喝掉。冬瓜皮利水消肿冬瓜皮不只富含多种维生素和矿物质，还含多种挥发性成分，具有避暑、健脾、利湿的成效。冬瓜皮比较厚、比较硬，主张做冬瓜汤时最好带皮煮。冬瓜瓤减肥降压冬瓜瓤中富含葫芦巴碱，它能协助人体推陈出新，抑制糖类转化为脂肪，标明冬瓜瓤具有减肥降脂的功用。冬瓜藤润肤、除斑点用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使肌肤润泽、消除斑点。常吃冬瓜，防治多种老年病1维护心脏冬瓜含水量最为丰厚，高达96%；钾元素含量也适当高，每100g含钾量为130mg，属典型的高钾低钠型蔬菜。钾是人体中非常重要的一类营养素，弥补钾元素能够将体内剩余的钠排出，维护心脏功用、弥补水分、消肿利尿、避免中暑都非常好。2降低胆固醇、降血脂冬瓜富含人体所需的各种氨基酸，且膳食纤维含量很高，能够降胆固醇、降血脂。3避免动脉粥样硬化冬瓜能有用控制体内的糖类转化为脂肪，避免体内脂肪堆积，还能把剩余的脂肪消耗掉，对防治动脉粥样硬化有杰出的效果。4利水排湿冬瓜味甘、淡，性凉，入肺、大肠、膀胱经。具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的成效。冬瓜利水排湿效果较强，简单水肿的人应该常吃。5减肥美容冬瓜除了含水量大及钾元素含量丰厚外，维C含量也不低，每100g含量为18mg，这个值虽比不上猕猴桃和柑橘类，但比苹果要多。冬瓜的饱腹感也较强，非常投合需低热量饮食女人的需要，这关于减肥美容很有协助。冬瓜食疗方1、消渴不止、小便多（糖尿病）冬瓜皮、麦冬各30～60克，黄连3～9克，水煎服，1日2～3次分服。2、水肿腹胀、小便晦气（肾脏病、心脏病）冬瓜皮60～90克(鲜品加倍)，煮浓汤，1日2～3次服。3、治肾炎、小便晦气、全身水肿冬瓜皮、西瓜皮、白茅根各20克，玉米心15克，赤豆90克。水煎，1日3次分服。4、急性肾炎水肿、小便晦气冬瓜皮、西瓜皮、玉米须各25克，红小豆50克，水煎分3次服用，连服10～15剂。5、治咳嗽冬瓜皮15克（要经霜者），蜂蜜少量。水煎服。虽然冬瓜好处那么多，但并不是所有的人都适合吃冬瓜！

适用人群

适合肾病、水肿、肝硬化腹水、癌症、脚气病、高血压、糖尿病、动脉硬化、冠心病、肥壮以及缺乏维生素C者，可多食。冬瓜性寒凉，脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者，忌食。没想到，冬瓜居然全身都是宝！夏日，我们必定要多吃冬瓜哟！