这些食物、竟是清血净血的宝贝

这些食物、竟是清血净血的宝贝

随着年龄的不断增长，衰老，我们改变的不止是容颜，身体上的各种器官、血管等都在逐渐衰老、退化，血液粘稠、堵塞、血栓等等，以至于像这样的心脑血管疾病最容易找上中老年人，所以说年纪的增长也是导致心脑血管疾病发生的一个重要因素，当然也不是绝对的，比如生活环境、压力以及个人体质均有影响。

一般，对抗心脑血管疾病除了按时的服药，还离不开饮食上的一些清血净血的利器。

这些平价的食物、竟是清血净血的利器、预防心脑病必吃！

小青菜

首先，任何时候多吃青菜都是有益健康的，青菜中富含丰富的粗纤维，对于心脑血管疾病的动脉粥样硬化症有很好的预防作用。

花菜

花菜是典型的平价养生蔬菜，尤其是对于肺部健康有帮助作用，而且值得说的是花菜还是清血净血的利器呢，主要因为花菜中富含丰富的维生素以及钙硒钾等矿物质，以及它的纤维热量很低，经常吃的话能够增强抵抗力，并能预防心血管疾病。

茄子

老百姓的餐桌上经常会出现茄子的身影，大家喜欢吃茄子并非没有道理，主要是因为茄子中所富含的某些元素具有软化血管的作用，而且经常吃还能起到增强血管弹性作用。

洋葱

洋葱大家就比较熟悉了，它的降压降脂作用早就是众所周知的了，经常吃些洋葱能够减少血管的压力。

当然，除了上述的食物，生活中还有很多有利于心血管健康的食物，像花生、海带以及胡萝卜等等，希望今天介绍的这些平价的养生食物能够帮助到大家，也希望你们生活中常吃，并且能够坚持下去。

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