图吃红烧茄子会胖吗小编教你巧做五种好吃不胖的素菜_[新闻new]

有好多人问小编，吃烧茄子会不会胖，小编告诉大家，由于茄子比较吸油，所以烹饪的时候要放很多油，这样来讲的话，烧茄子也就会发胖。下面小编来介绍五种好吃不胖的素菜。

有好多人问小编，吃烧茄子会不会胖，小编告诉大家，由于茄子比较吸油，所以烹饪的时候自然要放很多油，这样来讲的话，烧茄子也就会发胖。

下面小编来给大家推荐五种好吃不胖的素菜。

平常经常无肉不欢的你，有没有想过，这些素菜也是很美味的哦，甚至有一些比肉菜还好吃，下面小编就教你做几款不常吃，却十分美味的素菜吧，素素更健康哦！一、蒜蓉粉丝蒸娃娃菜原料：娃娃菜、粉丝、蒜蓉、酱油、红椒、蘑菇精、盐。做法：1、娃娃菜叶手撕大块，放盘子中，大火蒸五六分钟左右至菜变透明。2、两小把粉丝开水浸泡三分钟。捞出放在蒸好的娃娃菜盘中。3、锅烧热，放油，马上放蒜蓉爆香，酱油小许，小半碗水，烧开后放青红椒末，小勺蘑菇精，盐调味。4、做好的汤汁淋在娃娃菜粉丝上即可。二、油焖春笋原料：春笋、葱、蒜、辣椒、油、生抽、老抽、白糖、蘑菇精做法：1，春笋若干，用刀拍碎，适当改刀。焯水沥干备用。2，热油锅，葱蒜辣椒爆香。入春笋翻炒片刻。3，加生抽+老抽+白糖。出锅前加点蘑菇精即可。

有好多人问小编，吃烧茄子会不会胖，小编告诉大家，由于茄子比较吸油，所以烹饪的时候要放很多油，这样来讲的话，烧茄子也就会发胖。下面小编来介绍五种好吃不胖的素菜。

123下一页三、榄菜四季豆材料：榄菜2汤匙，四季豆250克，蒜头2~3瓣做法：1、清洗干净的四季豆，摘去两侧的筋。2、把四季豆切丁，蒜头切片，盛出2汤匙的橄榄菜。3、热油锅，爆香蒜片。4、加入四季豆，爆炒至转色。5、加入橄榄菜，翻炒均匀，加入2汤匙水，盖上锅盖煮5分钟。6、放盐调味(橄榄菜是咸的，放盐要适量)。7、放一小勺蘑菇精或白糖，就可以出锅了。四、西芹炒腐竹主料：西芹200克，腐竹60克；配料：生姜、大蒜、葱、剁辣椒、蘑菇精各适量；做法：1.腐竹提前泡发后捞出沥干先切成约5厘米长的段，再切成丝待用；芹菜洗净撕去老筋，也切成长5厘米左右的丝；生姜切丝，大蒜去皮切粒，葱切花；2.热锅放油，下入姜蒜爆香后放入腐竹翻炒约一分钟；3.下入西芹，翻炒两分钟左右；4.放入适量的剁辣椒炒匀；5.放入适量的盐、少许蘑菇精、葱花炒匀即可。

有好多人问小编，吃烧茄子会不会胖，小编告诉大家，由于茄子比较吸油，所以烹饪的时候要放很多油，这样来讲的话，烧茄子也就会发胖。下面小编来介绍五种好吃不胖的素菜。

五、板栗青豆炒双菇材料：干香菇、蘑菇、青豆、板栗 素蚝油、芝麻油。做法：1、板栗煮熟(7、8分熟~~反正还有点生的感觉)，剥皮，香菇泡好，蘑菇洗净切片，青豆洗净。2、锅内放适量水烧开，倒入少许食用油、素蚝油、芝麻油，少许白糖、盐，再煮开。放入泡好的香菇，蘑菇片，大火煮开后，用小火煮，让蘑菇和香菇充分吸收汤汁。3、倒入板栗、青豆，大火翻炒，转小火盖上锅盖焖一会儿就好了。这几道菜大家都学会了没有呢？想要瘦的MM们快来学习下吧，一起变瘦身达人~

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有些人肠胃不好，吃得稍微不对，就胀气，除了吃健胃消食的药，平时不妨多做些自我按摩来养胃。

太白穴：

如果吃饭的时候总觉得刚吃一点就胃胀，甚至还不断打嗝，有想呕吐的感觉，不妨在平时多按太白穴。

内关穴位于前臂正中，腕横纹上2寸，在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。具体来说，就是将右手三个手指头并拢，把三个手指头中的无名指，放在左手腕横纹上，这时右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴。

足三里穴

足三里穴属足阳明胃经穴，是人体的一个重要穴位，除了强壮身体、调节机体免疫力，还有调节脾胃的好处。

这四个穴位均位于背部，属足太阳膀胱经穴，肝腧，在当12下一页

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