中午不睡下午崩溃 姿势不对会越睡越累
发布时间:2022-05-05 20:20:54
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来源:氧气厂家
职场健康午睡姿势你睡得对吗?
伏案而睡有何害
中午适当的休息,能够缓解疲劳,让下午的工作充满精神。但睡觉姿势不正确,可能会让人越睡越累。
伏案而睡会导致身体各部位出现不适,例如长时间把头部枕在手臂上,手臂的血液循环受阻,神经传导受影响,极易出现手臂麻木、酸疼等症状;趴着睡觉还压迫到了眼球,造成眼压过高,醒来后有暂时性视力模糊,长期以往会导致眼睛变形甚至患上青光眼;趴着睡觉还会压迫胸部和内脏器官,会影响呼吸,加重心脏负担。
此外,如果吃了午饭就立刻趴在桌上午睡,会影响胃的消化功能,造成胃部胀气。而且办公室里空调温度较低,伏案午睡导致身体保暖不当,也许睡醒后感冒也跟着来了。
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