工作累了吃9种零食白领最佳状态年底冲刺养颜食谱
发布时间:2022-05-13 09:56:44
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来源:氧气厂家
2017/7/3011:05:23 来源:网络
每每一到工作日的下午三四点钟,一天的”疲劳”感就会向MM们袭来,所以营养师都会建议MM们吃一些含有香蕉杏仁奶油的面包。量可以不用多,但是其丰富的营养不仅会将下午的饥饿感消除,还能补充身体能量。另外,香蕉杏仁奶油还可以替代含有”高热”量的花生酱,所以MM们不用担心体重问题,汤匙大小就能提供约合200卡路里的蛋白,让你精力充沛的面对剩余工作!
花生酱三明治可以说是办公室MM们最常见的能量补充食品,它制作便捷、营养均衡,而且不需要冷藏,不会对正在进行紧张工作的MM们造成负担,这也许就是它备受人们喜爱的重要原因吧!只要将一汤匙的花生酱均匀的涂抹在全麦或者发芽谷物面包片上即可食用,填饱肚子的同时让您活力不断!
这种色泽诱人的蓝莓奶酪不仅口感绝佳,还含有人体所必须的蛋白质,每天一小杯低脂松软的干奶酪调和两汤匙的蓝莓或树莓浆果汁,不仅能帮助身体摄入每日所需的水果营养,还能有益健康。坐在休息室的窗前尽情享受短暂休憩的美好时光,MM们怎能不心情舒畅呢?
不仅仅只有平安夜才是吃苹果的最佳时机,这种水果中含有的大量”维生”素c成分起着保护心血管健康和心脏健康的重要作用。作为MM们下午补充能量的首选水果,我们不妨用它为原料制作一款营养风味丰富的苹果奶酪吧!这种小吃将提供人体大量且均衡的蛋白质和碳水化合物,让你精力充沛面对剩余工作!另外MM们一定要记得选用低脂奶酪,否则也会有增重的风险呢!
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真实情况揭秘济南中医肝病医院这个医院怎么样
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