宁可饿一整天别碰这3样美食

宁可饿一整天别碰这3样美食有人说减肥就不能吃肉，其实并不对，有一些肉是可以减肥的，比如我们熟知的明星关晓彤，她的饮食里面几乎顿顿有肉，她曾经晒过自己的七日饮食，出镜最高的几样都有肉，比如鸡胸肉，牛肉，龙虾等等，这些几乎天天吃，但是人家172的身高体重不过百，所以吃肉是不会导致发胖的，关键是看吃的什么肉，比如猪肉经常吃，分分钟让人长胖。

一，炖土豆。很多人喜欢把土豆当菜吃，尤其是在北方，土豆的做法多种多样，比如炖土豆，地三鲜等等，这类蔬菜是典型的热量高，土豆作为一种家常菜，在家烹饪的时候比较多，一不小心就多吃了，土豆里面含有淀粉很高，淀粉吃下去会转化为脂肪，所以导致发胖也是天经地义的了，如果自己很胖瘦不下来，看看平时有没有经常吃土豆吧！

三，麻辣烫。麻辣烫里面食材很多，有油脂大的，也有油脂小的，但是汤底却是很油腻的，为了麻辣烫有滋味，店主会在汤底里放入各式调料，放的油也会很多，这样才能充分激发人的食欲，让人越吃越想吃，不知不觉就会摄入太多热量，所以想要减肥的话麻辣烫绝对不能吃，虽然里面也没有肉，但是热量着实不低啊，很容易让人长胖。

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