氧气厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
氧气厂家
热门搜索:
产品介绍
当前位置:首页 > 产品介绍

夏季吃什么好?推荐5种养生保健的食材!

发布时间:2022-06-29 22:05:59 阅读: 来源:氧气厂家
夏季吃什么好?推荐5种养生保健的食材! 夏季吃什么好?推荐5种养生保健的食材!

中医养生讲究按季节来,而季节养生,最重要的就是吃。吃对食物,可以改善体内虚弱、偏寒的问题,可以增强体质,防病抗病。那么,夏季要养生要怎么吃好呢?下面天医网的小编给大家推荐5种养生保健食材!

1、海参——补充胶原蛋白,延缓衰老

海参一直是名贵的滋补食品,可以煮粥、煲汤,它富含胶原蛋白,女人经常食用皮肤好,可延缓衰老,老年人食用可补肾,防止动脉硬化以及抗肿瘤,提高精气神,变得更年轻!

2、羊肉——滋补身体,补肾益精

羊肉是常见滋补食品,夏季用来煲汤食用,能滋滋补身体,还可补肾益精。有面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状的人群,可经常食用羊肉。

3、山药——健脾养胃,老年人多吃

山药是家常美食,可用来炒菜亦可煲汤,老人和小孩都可以食用,有健脾养胃的功效。山药具有诱导产生干扰素,增强人体免疫功能的作用。

4、韭菜——改善腰酸背痛

韭菜属于生命力顽强的植物,割了又长,它的叶、花葶和花均作蔬菜食用。我们常食用的部分为叶,能补肾,健胃,改善腰酸背疼。

5、桑葚——助消化、滋阴补肾

桑葚酸甜适口,以个大、肉厚、色紫红、糖分足,是非常理想的水果,不但如此,它养生价值还很高,有助消化和滋阴补肾的功效,老年人也可以吃哦,当然血糖高者要适量。

夏季养生要多吃以上几种食物,此外还要适当的运动运动,增加排汗量,促使身体垃圾毒素代谢。还有,三伏天要注意防晒避暑!以上就是天医网的小编为您带来的资讯

妊娠合并急性阑尾炎怎么办
皮肤干燥口角炎口腔炎该怎么治疗
白癜风是什么原因引起的
引起杆菌性肠炎的原因是什么